Uzman Konuşması: Yaşam, yoga ve çeşitli stilleri

Beach Road Yoga Eğitmeni Visakhapatnam'dan sertifikalı bir eğitmen olan Nisha Varma, sizi denge ve iyi bir sağlık durumu sağlayan yogik yaşam  kurumsal seo  biçiminde aydınlatır.

"Yoga aslında yog ya da yug ya da ilahi yüce enerjiyle insan ruhunun birligi."

Yoga, hepimizin bildiği gibi, asanaların veya tekniklerin bir koleksiyonu değildir. Gıda, egzersiz, nefes teknikleri, alışkanlıklar ve hatta zihniyet gibi çeşitli yönleri kapsayan bir yaşam biçimidir. İşte yoga uzmanı NishaVarma'nın bu çağdaki Hint geleneği hakkında size söylemek istediği şey.

S. Yoga'nın sadece bir egzersiz olmadığı söyleniyor. Bu bir yaşam tarzı. Yogik yaşam tarzı nedir?

A. Yoga aslında yog ya da yug ya da ilahi yüce enerjiyle insan ruhunun birlesmesidir. Birkaç çeşit yog vardır: Karma Yog, RajYog, AshtangaYog, KriyaYog, BhaktiYog. Ancak burada, yogunHathaYog'in bir parçası olan daha fiziksel bir seviyede konuştuk. Yogik yaşam biçimi, sadece asana veya nefes egzersizlerinin uygulanması DEĞİLDİR . Zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak iyi sağlık için uygun bir yaşam tarzı uygulamak ve bir denge durumunda yaşamayı ima eder. Doğru düşünce, doğru eylem ve doğru kelimeler – hepsi iyi sağlığın temelini oluşturur.

S. Yoga yapmak için bir vejeteryan olmalı mı?

A. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, ister yogayı ister egzersiz yapmayın, gıda kalitesi ve miktarı önemlidir. Fakat bir yogi için, satvik yiyecekler tercih edilir - hafif, taze ve sevgiyle pişirilir. Yeterli enerji sağlayarak ve meditasyon ve zihinsel farkındalığa elverişli olan vücutta bir hafiflik yaratırken kolaylıkla sindirilebilir. Ağır gıda ve aşırı yeme , zihinsel ve ruhsal gelişime engel teşkil eden uyuşuk bir zihin ve beden durumuna neden olur. Çoğu yogiler, günde sadece bir ya da iki öğünü ve gün batımından önce de yediler. Bugün bu sistem halk arasında IntermittentFasting olarak biliniyor.

Q. Yoga diğer egzersiz biçimlerinden  kurumsal seo  hangi yönlerden farklıdır?

A. Yog olarak egzersiz yaptığınız an, potansiyelini sınırlandırıyorsunuz. Daha önce de açıkladığım gibi, yog her bireyin bir ömür boyu takip edeceği bir yaşam biçimidir. Akıl, beden ve ruh için ölçülebilir faydaları vardır. Başka hiçbir egzersiz formu bunu iddia edemez. Modern günlük egzersiz formlarının her biri, dayanıklılık, güç, esneklik ve denge için yalnızca fiziksel faydalar sağlayabilir. Ancak yogyoguna göre, bedenin bu faydalari güçlü ruhsal ve zihinsel iyilik ile desteklenmelidir. Bu nedenle, yogayı diğer egzersiz formlarıyla kıyaslayamayız. Yog vücut ile içten içe ve dıştan ilgilenir ve tüm organlarda da incelikle çalışır.

S. AshtangaVinyasa'danPowerYoga'ya kadar çeşitli yoga stilleri vardır. En popüler olan nedir? Neden bu tarzların bu kadar popüler olduğunu düşünüyorsun?

A. Modern dönem, sabırsızlık ve huzursuzluk ile işaretlenmiştir. Şimdi, her şey fiziksel fayda açısından ölçülür. Farklı yoga tarzlarının ortaya çıkmasının arkasındaki sebep budur. Üstelik, yeni bir şey bir fad olur. Ancak, orijinaline yakın kalmanın, 2500 yıldan daha uzun bir süre önce Patanjali tarafından yazılan yoga sütürlerinde konuşulan tüm faydaları sağlayacağına inanıyorum. Bunu söyledikten sonra, BKS Iyengar yoga okulunun modern adaptasyonunu da takdir ediyorum çünkü düşük fiziksel kabiliyetli kişileri (yaşlılar, fiziksel güçlükleri olan kişiler vb.) Kolaylaştırmak için sahne kullanımına izin veriyor.

S. Belirli bir yoga okulunu seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

A. Hedeflerinize ve tercihlerinize göre yoga yapın. Bazıları sadece fiziksel yararlar için, bazıları hastalık yönetimi için, diğerleri ise ruhsal amaçlar için tercih eder. Farklı merkezler tarafından yapılan çalışmaları inceleyin ve gereksinimlerinizi karşılayan birine kurumsal seo   katılın. Kullanılabilirlik, seyahat süresi ve guru dikkat edilmesi gereken faktörlerdir.