Sağlıklı Gebelik Tarif - Kuru meyve ladoos

Kuru meyveler ladoo, enerji konusunda seo hizmeti bir destek vermek ve yorgunluğu yerinde tutmak için harika bir atıştırma yapar.

Hamile olduğunuzda, herkes ister beğenip beğenmediğinizde size sağlıklı yiyecekler beslemek ister. O senin annen, teyze ya da büyükannen olsun, herkes senin için ve bebeğiniz için çok fazla yarar vaat eden en az bir reçete ile dışarıda olacak. Böyle bir tarif, kuru meyve ladoo, halamın favorilerinden biriydi. Bu tatlılar üzerine gorge sevmek benim kişisel favorim oldu. Kuru meyveler, hayati önem taşıyan besin elementleri, protein ve omega-3 yağ asitlerinin gücü olduğu için hamile kadınlar için mükemmel bir atıştırmalıktır. Bunların hepsi bebeğin gelişiminde yardımcı olur ve annenin güçlü olmasını sağlar. İşte her kadının takip etmesi gereken bir hamilelik diyetinin yedi esası.Aslında, günümü hamileliğin yedinci ayından sonra her gün kuru meyve ladoo ile başladım ve yorgunluğumun üstesinden gelmeye gerçekten yardımcı olduğunu hissedebiliyordum. Şey, sadece sözlerimi almayın, kendiniz için deneyin ve sonuçları görün. İşte sizin için tarif: Malzemeler

½ bardak badem

½ fincan ceviz

½ fincan kaju fıstığı

Kuru üzüm

½ bardak kayısı (ince doğranmış)

2 bardak çekirdeksiz hurma (ince doğranmış)

½ bardak incir (ince doğranmış)

Kakule tozu tutam

Kabuk tarçın tozu

Birkaç damla vanilya özü

Yöntem

Bir tavada kuru, kurutulmuş seo hizmeti  bademleri, cevizleri, kaju fıstığını altın kahveye çevirene kadar kavurun.

Bir karıştırıcıya koyun ve karıştırın. Ama dikkat et; Küçük parçalara doğradıktan sonra ihtiyacınız olan ince bir toz yapmayın.

Daha sonra bu kuruyemişleri bütünüyle ince doğranmış kuru kayısı, hurma ve incir ile karıştırın. Bir tutam kakule ve tarçın tozu ve birkaç damla vanilya özü ekleyin ve iyice karıştırın.

Sonra küçük ladolar yapın ve hava geçirmez bir kapta saklayın.

Enerjiyi artırmak için bir gününüz olsun.

Dikkate alınması gereken birkaç şey

Kuruyemişlere ve kuruyemişlere alerjiniz varsa bu ladoodan uzak durun.

Bir kuru meyve ladooda yaklaşık 150-200 kalori vardır. Bu seo hizmeti  yüzden dikkatli olun, gemiye gitmeyin ve kalori biriktirmeyin. Günde sadece bir tane olmakla sınırlayabilirsiniz.

Gestasyonel diyabet hastasıysanız, bu ladoodan uzak durun.